Viele Raucher steigen auf E-Zigaretten oder Vapes um, weil sie glauben: Das ist der erste Schritt, um mit dem Rauchen aufzuhören. Die Idee dahinter klingt logisch. Weniger Schadstoffe, kein Tabak, kein Rauch. Also scheint die E-Zigarette eine gute Hilfe beim Rauchstopp zu sein. Doch aus psychologischer Sicht kann genau dieser Schritt den Ausstieg aus der Nikotinsucht deutlich schwieriger machen – oft ohne dass Du es bemerkst. In dieser Folge erfährst Du, warum viele Menschen mit E-Zigaretten länger nikotinabhängig bleiben weshalb Vapes die Gewohnheitsschleifen im Gehirn stabilisieren warum der Umstieg auf eine E-Zigarette beim Rauchen aufhören häufig nicht zum Ziel führt und weshalb ein klarer Rauchstopp psychologisch oft einfacher ist als der Versuch, die Sucht langsam auszuschleichen.

Wenn Du mit dem Rauchen aufhören willst, aber nicht mehr kämpfen möchtest, hör unbedingt rein.

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