Mit der richtigen Einstellung ist das Rauchen aufhören viel leichter, als Du jetzt noch denkst. Im Podcast zeige ich Dir, wie Du zur richtigen Einstellung kommst.
Früher war ich selbst Raucherin und brauchte zwei Schachteln pro Tag. 2003 habe ich dann in einem Nichtraucherseminar mit dem Rauchen aufgehört.
Dass es danach so leicht war, hat mich derart begeistert, dass ich Nichtrauchercoach geworden bin. Seit 2004 habe ich vielen 1000 Menschen aus der Sucht geholfen.
Im Podcast steckt meine Erfahrung aus 20 Jahren Raucherentwöhnung.
Viele Raucher steigen auf E-Zigaretten oder Vapes um, weil sie glauben: Das ist der erste Schritt, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Die Idee dahinter klingt logisch. Weniger Schadstoffe, kei...
In dieser Folge erfährst Du, warum ein Nichtraucherseminar eine der wirksamsten Methoden ist, um dauerhaft rauchfrei zu werden und warum so viele Menschen genau auf diesem Weg erfolgreich sind.
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In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir ein wichtiges psychologisches Phänomen: kognitive Dissonanz.
Sie entsteht, wenn unser Verhalten nicht mehr zu dem passt, was wir eigentlich denken, f...
Viele Raucher haben große Angst vor dem Entzug beim Rauchen aufhören. Doch wie lange dauert der Nikotinentzug tatsächlich? Und warum fühlen sich manche Menschen schon nach wenigen Tagen besser, ...
Du willst mit dem Rauchen aufhören, aber der Rauchstopp fühlt sich viel schwerer an als gedacht?
Dann könnte es sein, dass du die Raucherentwöhnung unbewusst falsch angehst.
